DIENSTAG

Kraft & Mobilität

18.15 - 19.30 Uhr (75min)
Kursblock 10x
Start: 29.09.26
verfügbare Plätze: 6
Preis: 200 Euro

Yoga, um deine Kraft aufzubauen und dich zu stabilisieren. Wir stärken alle Muskelpartien, mobilisieren die Gelenke, und dehnen dort, wo Verkürzungen zu finden sind.

Es wird abwechslungsreich, versprochen! Abgerundet wird deine Praxis mit Pranayama (yogischem Atmen) und einer Entspannung.

Kraft & Stabilität nimmst du mit in deine Alltag und kannst so gut geerdet und zentriert durch deine Woche gehen.       

kräftigendes, ausrichtungsbasiertes Hatha-Yoga

Yoga für die Balance

19.45 - 21.00 Uhr (75min)
Kursblock 10x
Start: 29.09.26
verfügbare Plätze: 6
Preis: 200 Euro

Das ist die Klasse, wenn du eine volle Woche hast und etwas für deine äußere und innere Balance tun möchtest.
Bewegung, Atem & kleine Meditationsimpulse - INSPRATIONEN FÜR DICH!

Die Balance  aus der Stunde nimmst du mit in deinen Alltag und kannst so gut geerdet und zentriert durch deine Woche gehen.

kräftigendes, ausrichtungsbasiertes Hatha-Yoga mit Schwerpunkt Balance ins Leben bringen

FREITAG

"Good Morning Sunshine" Yoga

9.15 - 10.15 Uhr (60 min)
Kursblock 10x
Start: 25.09.26
verfügbare Plätze: 6
Preis: 180 Euro

Mit sanften und wohltuenden Bewegungen öffnen, nähren und mobilisieren wir deinen Körper. Das schafft Platz für deinen Atem und für dein Sein, so dass du für die kleinen und großen Herausforderungen im alltäglichen Leben gestärkt sein wirst.

Wir üben auf der Matte mit viel Platz für inneres und äußeres, körperliches Erleben.

Die Praxis beinhaltet fließende Yogaabfolgen und      somatische Übungen, die Raum zum Erkunden deines Körpers bieten                                                                            Sanftes Hatha-Yoga mit somatischen Bewegungen.

 Dieser Kurs ist für alle gedacht, Vorkenntnisse sind nicht notwendig

"bewegt bleiben" Yoga auf & mit dem Stuhl

10.30 - 11.30 Uhr (60 min)
Kursblock 10x
Start: 25.09.26
verfügbare Plätze: 6
Preis: 180 Euro

 

Der Fokus dieser Stunde ist bewegt bleiben, Stabilität einladen und das Mobilisieren deiner Gelenke.

Wahrnehmungsübungen, Balancehaltungen und Atem als Basis deiner Praxis, dazu Entspannungstechniken und Ruhephasen.

Jede*r so viel und so gut es geht, so dass Yoga ein fester Besandteil deines Lebens werden und bleiben kann.

Yoga auf & mit dem Stuhl,
ausrichtungsbasiert, therapeutisch, fließend